Dr. Mehmet Öz'den Nasihatler 1) Sigara içeni, alkol kullananı ameliyat etmek istemiyorum.
Sigarayı ve alkolu bırakmayan hastayı kesinlikle tedavi etmek istemiyorum.
Sigaranın ve alkolün belki de en büyük düşmanlarından biriyim. Çünkü insani öldüren şeyler... Hasta kendini öldürmeye karar verdiyse ben ne diye onun için uğraşayım ki, şifa bekleyen onca hasta var, enerjimi onlara harcarım, daha iyi olur. 2) Sevgisiz, muhabbetsiz insanın kalp riski yüksek. İnsanlara severek kızarım. Herkesin de böyle yapmasını tavsiye ederim. Çünkü muhabbetsiz, kötülük düşünen, beddua ve küfür eden insanın kalp krizi riski ve ölüm oranı çok daha yüksektir. 3) Dua etmek insanı iyileştirir. Ben inançlı biriyim. Her ameliyatımda Allahü tealaya sığınır, mutlaka dua ederim.
Duanın, şifa gibi, iyileştirici hususiyeti elbette var. Ameliyat sonrası hastalarıma da mutlaka dua ettiriyorum. Bunun sağlıklarına çabuk kavuşmalarında müthiş bir tesiri var. 4) Doğu/şark tıbbı çok elzem... Ben de ‘klasik' tip adamıyım ama alternatif, yani tamamlayıcı tip
metodlarını kurukuruya reddetmiyorum. Akupunktura yüzde 100 inanıyorum. Çinliler bu minnacık iğnelerin sırrını çözmüş.
Ama bu tür tamamlayıcı tedavilerde insanın istemesi çok mühim... Şark tıbbında hür irade ön planda...
5) İdeal sağlık göstergesi olarak, kadınlar için ideal bel ölçüsü 82 santimdir.
Eğer 93 santimi geçerseniz, sağlık riskiniz artar. Erkekler için ideal ölçü ise 88.5 santimdir. 101 santimden yukarısı sağlık riski demektir. 5. Hipnoz etmeden ameliyat etmem. Ben ve ekibim ameliyatlarım öncesinde hipnoz kullanıyoruz.
Çünkü hasta heyecanlanıp kalp krizi geçirebiliyor. Sakinleştirici verdiğimde de problemi geçici olarak çözmüş gibi oluyorum ama kökenine inmediğim için problem devam ediyor. O sebeple hipnoz yapıp sorunun kaynağına iniyorum. Hasta daha çabuk sağlığına kavuşuyor. Sağlıklı Beslenme Dikkat Edilecek Mühim Konular 1) Çay yerine ıhlamur içilmeli. Günde en fazla iki çay yada kahve içebilirsiniz. Fazlası zararlı.
Ancak ıhlamur kesinlikle zararlı değil, dilediğiniz kadar için.
2) Sarımsak müthiş bir bitki. Vücudu koruyan hücreleri destekliyor, tansiyonu düşürüyor.
Sarımsaktan çıkan maddeyi, yüksek tansiyonlu kişiye kullandığımızda, tansiyonu hemen düşüyor.
Her gün birkaç diş sarımsak yenmeli... 3) Başka bir harika sebze de ayşekadın fasulye. Türkiye’de bol üretilen bu sebze bence her öğün,
bilhassa de çiğ olarak mutlaka sofrada bulunmalı. Vücuda müthiş faydalı... 4) Semizotu da içindeki Omega 3 sebebiyle son derece faydalı. Çiğ yenirse daha da faydalı.
Biz her gün ailecek öbek öbek çiğ semizotu yiyoruz. 5) Et yiyecekseniz, yanında mutlaka çiğ domates de olmalı. Çünkü domatesin içindeki Lcyopin adli antioksidan,
etteki zararlı Omega 6′lari faydalı hale dönüştürüyor. 6) Kayısı çok faydalı ancak 1 günde 1 avuçtan fazla yenmemesi lazım. 7) Karpuz ve kavunda ise ince bir dilim tercih edilmeli. 8) Üzüm ve muz, çok yüksek dozda şeker ihtiva ettiği için daha az tüketilmeli. 9) Her sabah aç karnına içilen bir bardak ılık suyun ardından bir avuç ceviz çok iyi gelir.
Ben her sabah alıyorum. 10) Artık sütün de ‘Sağlıklı olanı’ çok zor bulunuyor. Hayvanlara verilen hormon ve antibiyotikler
süte karışıyor ve saflığını yok ediyor. Çocuklara soya sütü içirilmeli. 35 yaşın üzerindekilere sütün içindeki laktoz pek iyi gelmiyor. Laktozu alınmış süt yerine ise de bol bol su içilmeli... 11) Balık hariç, kırmızı etle beyaz et ayni. Çünkü hem danaya, hem de tavuğa yüksek dozda hormon ve antibiyotik veriliyor.
Et yenecekse, hepsi yenebilir. Fark etmez! 12) Beyaz pirinç ve beyaz un son derece zararlı. Çünkü her ikisi de yanınca şekere dönüşüyor.
Yani ha avuç avuç toz şeker yemişsiniz, ya da pilav, ya da beyaz undan yapılan ekmek…
Arada fark yok. Pilav ve ekmek için esmer un, ya da esmer pirinci tercih edin. 13) Lahana zayıflamak için çok ideal. Hazmı zor olduğu için tıkar ve kalorisi çok düşük. 14) Şişmanlık en az sigara ve alkol kadar tehlikeli. Hatta sigaradan, alkolden de çok.
İdeal kilodan daha düşük kilolu olan insanlar uzun ömürlü oluyor.
İdeal rejimler 1 haftada 1 kilo verdiren rejimlerdir. Diğerlerine aldanmamak lazım.
Eğer haftada 1 kilodan fazla kaybediliyorsa, vücuttan sadece su kaybediliyordur... Aman ha dikkat!..