Gripten korunmanın temel mantığı şudur:
* Vücut direncinin düşmesine mani olunmalı.
* Mevsim hususiyetlerine göre uygun giyinmeli,
* Bol sulu gıdalar,
* Taze sebze ve meyve tüketilmelidir.
* Günde 8 saat düzenli uyunmalı,
* Haftada 3-4 gün egzersiz yapılmalıdır.
* Hastalar ile yakın temastan, ortak eşya kullanımından kaçınılmalıdır.
* Hasta olan şahıslar ise maske kullanarak duyarlı davranmalı, başka insanlara bulaştırmamak için önceden tedbirini almalıdır.
Şimdi baktım, evet gazete haberi aynen sitemize konmuş.
Hem yazıyı ve hem de sizin yorumunuzu biraz kısalttım.
Böyle daha iyi oldu, değil mi?
Çok teşekürler ve selamlar
M:)