Kırkambar (Su İçmek)

DOĞRU ZAMANDA TEMİZ SU İÇELİM

Su içiminin doğru zamanlaması çok mühim…
Correct timing to take water… very important

Su içiminin doğru zamanlaması bedenimizin fonksiyonelliğini en üst seviyeye çıkarır.
-Correct timing to take water will maximize its effectiveness to Human body.

2 bardak su – Two (02) glasses of water – uyandıktan sonra – After waking up –
iç organları ikaz eder. (etkinleşmesine yardımcı olur)- Helps activate internal organs

1 bardak su – One (01) glass of water – yemeklerden 30 dakika önce – 30 minutes
before meal – sindirime yardımcı olur – Help digestion

1 bardak su – One (01) glass of water – banyodan önce – Before taking a bath –
tansiyona yardımcı olur-Helps lower blood pressure

1 bardak su – One (01) glass of water – uykudan önce-Before sleep – kalp
krizinden, inmeden korunmak için – To avoid stroke or heart attack…