metin yerebakan
BUNLARI BİLİYOR MUYDUNUZ ? Yemeğe tuz ile başlanırsa, beyin tarafından gönderilen bir ikaz sayesinde, midede "mukus" denilen sindirimi kolaylaştırıcı bir tabaka oluşturduğunu ve midenin sindirime hazırlıksız yakalanmasına mani olduğunu... Yemek yerken, yerde oturarak sol ayağı katlayıp sağ ayağı karna çekerek oturulup yenildiğinde, su ile doldurulmuş balon şeklinde olan midenin çıkış kısmını kapatarak yenilen gıdanın tam sindirilmeden bağırsaklara kaçmasına mani olacağını ve mide dolunca da doygunluk hissi vererek çok fazla yemeden kalkılacağını... Yemek yerken yemeğin ortasında su içildiğinde içilen suyun yenilen gıdaların sindirilmesine, lüzumlu vitaminlerin emilmesine katkıda bulunduğunu ve midede doygunluk hissi vererek az yemeye vesile olduğunu... Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su, dil ve ağız bölgesinde daha fazla duraksadığından tükürük bezleri için lüzumlu olan suyun emilimini artırıp anti bakteriyel ve antioksidan tesire sahip tükürüğün salgılanmasını artırarak ağız ve diş sağlığına katkıda bulunduğunu... Uyurken sağ yana dönüp yatıldığında solda olan kalbimizin daha rahat çalışmasına sebep olarak, kalbi yormadan dinlenmiş bir vaziyette kalkılabileceğini... Tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldığında kaygan olan zeminde ayağın kayması durumunda sola göre daha güçlü olan sağ ayağın düşmeye mani olarak vücudu dengelediğini... Banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dökmenin kan dolaşımını hızlandırıp sıcak sudan dolayı genleşmiş olan damarların içindeki kanın aktivasyonunu artırarak tansiyon düşüklüğüne mani olduğunu ve savunma mekanizmasını kuvvetlendirdiğini... Kesintisiz uyunan uzun gece uykularının, damarlarda "vazodilatasyona" sebep olduğunu, uyku ortalarında kalkıp el yüz yıkamak (Mesela: Abdest almak) az yorucu hareketler yapmanın (Mesela: Teheccüd namazı) vazodilatasyona mani olduğu ve daha zinde kalkılabileceğini... Bütün bunların, 1600 sene evvel Sevgili Peygamberimiz, sallalhü aleyhi vesellemin yaptığı ve ümmeti için de tavsiye ettiği sünnet-i seniyyeler olduğunu... BİLİYOR MUYDUNUZ ?