Kırkambar (Kansere karşı en faydalı besinler)

KANSERE KARŞI ENFAYDALI BESİNLER


ELMA:

Bol miktarda “kuarsetin” ihtiva eder. Kanser tedavisinde, kanserden korunmada, alerji ve kalp damar hastalıklarında faydalı.
Günde en az kabuklarıyla birlikte 2 elma tüketilmeli.

NAR:

Narın kanserojen madde verilen farelerin genlerinde yüzde 30 civarında düzelme sağladığını gösteriyor. İhtiva ettiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri dengeleyen nar, kalp sağlığını da koruyor. Bu sebeple günde 1 bardak taze sıkılmış nar suyu içilmeli ya da 2-3 tane nar yemeli.

KARA ÜZÜM:

Kara üzümün kanser önleyici rolü var.
Ayrıca kalp damar hastalıklarından da koruyor.
Çekirdeği ve kabuğuyla birlikte yenmesi lazım. Günde 1-2 bardak kadar tüketilebilir.

BÖĞÜRTLEN:

İhtiva ettiği “eliagic asit” kanserli hücrelerin ölmesini sağlıyor.
Böğürtlen yaprakları da çok faydalı, çay şeklinde tüketilebilir.

YABAN MERSİNİ:

Vücudu kanserden koruyan enzimleri aktif hale getirerek kansere yakalanma riskini azaltıyor.
Ayrıca kandaki kolesterol oranını düşürerek kalp krizinden de koruyor.

KİRAZ:

Bol miktarda “flavon” denen faydalı bir madde ihtiva eder.
Kanser oluşumuna ve kanserin ilerlemesine mani olur.
Bilhassa meme, cilt, akciğer ye karaciğer gibi kanser tiplerinde tesirli.

KARPUZ:

A ve C vitamini yönünden zengin.
İhtiva ettiği faydalı maddeler vücudu kansere karşı koruyup toksik maddelerden arındırıyor.

KIRMIZI TURP:

Akciğer kanseri riskini azaltır, meme kanserinden korur. Bol miktarda turp salatası tüketin.

KIRMIZI BİBER:

Zengin bir C vitamini deposu.
C vitamini kanser hücrelerinin büyümesine mani olur ve bağışıklık sistemini zararlı maddelerden korur.

BROKOLİ:

C vitamini, betakaroten, lif ve kalsiyum açısından çok zengin.
Kansere karşı koruyucu maddeler ihtiva eder.
Bilhassa bağırsak, mesane, meme kanserlerinden korur.
Brokoli çoğu maddesini ancak çiğ yendiğinde barındırıyor.
Ancak haftada 2’den fazla çiğ brokoli tüketmeyin çünkü tiroit yetmezliği oluşabilir.

DOMATES:

Bilhassa hafif pişmiş tüketilmesi prostat problemlerinden yüzde 40 oranında korur.
Domatesin içindeki likopen akciğer, kolon, meme kanserine de mani olur.

SARMISAK:

Kanserin yayılmasını durdurur.
Selenyum, triptopan gibi kanser hücreleriyle savaşan maddeler ihtiva eder.
Hem kansere yakalanmaktan korur hem de kanser tedavisi sırasında kullanılır.
Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalara göre sarımsak mide, meme, bağırsak, yemek borusu, prostat ve cilt kanserlerinde tümörlerin oluşmasını ve ilerlemesine mani olur.
Her gün 2-3 diş çiğ sarımsak, 1-2 avuç kuru yemiş tüketilmeli.

HAVUÇ:

Günde 2 bardak havuç suyu içmek, prostat kanserine karşı yüzde 20 koruma sağlıyor.
Havucun içinde betakaroten denen çok faydalı bir madde var.
Betakarotenin ağız, yemek borusu ve mide kanserinde de koruyucu etkisi var.

ANANAS:

Ananasın içindeki ‘bromelain’ maddesi tümör hücre gelişimini doğrudan durduruyor.
Bilhassa de akciğer, bağırsak, yumurtalık ve cilt kanserlerinde tümörlü hücrelerin büyümesine mani olur.

AY ÇEKİRDEĞİ:

Çinko ve selenyumdan zengindir.
Çinko vücutta C vitamininin emilmesini sağlar ve şifalı etkisini hızlandırır.

BALIK:
Omega 3′ten zengin balıkları seçin, haftada 2 kez somon, uskumru, sardalya ve mezgit gibi omega 3 yağ asitlerinden zengin balıkları tüketmek kanserden korur.
Balık; meme kanserinde yayılmayı önler, bağırsak, pankreas ve prostat kanserlerinin büyümesine mani olur.
Ayrıca kalp krizine karşı da korur.

CEVİZ:

Omega 3 yağ asitleri ihtiva ettiği için kanserden korur.
Ayrıca kalp damar hastalıklarına da iyi gelir. Günde 1 avuç ceviz yiyin.

ÇÖREK OTU:

Bağışıklık siteminizi güçlendirmek için günde 1 çorba kaşığı 1 çörek otu yiyin.
Çörek otu vücutta mikrop veya tümörle mücadele eden “naturel killer” hücrelerinin sayılarının artmasını sağlar.
Faydalı tesirini gösterebilmesi için çörek otunu öğütüp toz şeklinde tüketin.

FINDIK:

Kalp krizine karşı koruyucu olan E vitamini açısından zengin bir besindir.
Her gün yenilen bir avuç fındık kansere ve kırışıklıklara karşı koruyucudur.
İhtiva ettiği yağlar doymuştur.
Yani sağlığa zararlı değildir.
Kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterol seviyesini artırarak kalp hastalığına mani olur.
Ceviz gibi türleri ellagic adı verilen bir tür asit ihtiva eder.
Bu asit kanserli hücrelerin kendilerini öldürmeleri anlamına gelen apoptosis sürecini başlatır.
Kanserin ve kalp hastalıklarının önlenmesinde önemli yer tutan E vitamininden de yüksek miktarda ihtiva eder.
Her gün bir avuç yenmesi çok faydalıdır.

İNCİR:

Potasyum, demir ve kalsiyum ihtiva eder.
Sindirim sistemine yardımcı olur ve modern tıp tarafından da kansere karşı koruyucu olarak tavsiye edilmektedir.

ISPANAK:

Kansere, kalp hastalıklarına, yüksek tansiyona karşı çok tesirli bir sebzedir.

KABAK ÇEKİRDEĞİ:

E vitamininden zengindir.
Kanser hücrelerine mani olur ve bağışıklık sistemini zararlı maddelerden korur.

KAYISI:

Hücrelere ve dokulara zarar veren moleküllerin etkisini ortadan kaldırarak kansere karşı koruyucudur.
Lifli olduğu için bağırsakları koruyucudur.

KETEN TOHUMU:

Bağışıklık sistemini güçlendirerek kanserden korur.
Bilhassa bağırsak kanserine karşı koruma sağlar, keten tohumu da öğütüldükten sonra tüketilmeli.

KİMYON:

Kimyon, dereotu tohumu ve turunçgillerin kabuğu çok faydalı.
Limonen denen kanser savaşçısı bir madde ihtiva eder.

KURU BAKLAGİL:

Haftada 2 kez kuru baklagil tüketmek çok mühim…
Mercimek, nohut, kuru fasulye iyi protein ve lif kaynaklarıdır.
Kanserin yayılmasıne mani olan antikanser maddeler ihtiva eder.
Vücuda zarar veren maddelerle savaşır, kan dolaşımına yardımcı olurlar.

LAHANA:

Meme ve rahim kanserine tesirlidir.
Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.
Kanserli hücrelerin çoğalmasına mani olan karoten maddesini ihtiva eder.
Kandaki şeker miktarını düşürür.

PİRİNÇ:

E ve B vitaminleri açısından zengindir.
Bağırsak kanserine karşı koruyucu, kolesterolü düşürücü ve kalp krizi riskini azaltıcı tesiri vardır.

ŞEFTALİ:

Kansere ve kalp krizine karşı koruyucu olan betakaroten açısından da zengindir.
Bir şeftali günlük C vitamini ihtiyacının %50 sini karşılar.

SOĞAN:

Bağışıklık sistemini güçlendirir.
İhtiva ettiği allicin ve sülfür ile mide ve bağırsak kanserine karşı koruyucudur.

YEŞİL ÇAY:

Her gün yeşil çay içilmeli.
Günde iki fincan yeşil çay tüketiminden sonra kana geçen kanser savaşçısı maddeler, kılcal damarlarla vücudun her hücresine taşınarak tümörlü kanser riskini azaltır. (Reduces incidence of cance)
Yeşil çay yemek borusu kanserini erkeklerde %57, kadınlarda %60 oranında önlemektedir.
Yeşil çay düzenli içilmesi halinde prostat kanseri riskini üçte iki azalmaktadır.
Yeşil çay deri kanserine yol açan ultroviyole ışınların zararından korur.
Tümörü küçültür. (Reduces tumors)
Antioksidandır. (Reduces oxidation by active oxygen)
Yeşil çaydaki antioksidan E vitaminindekinden 20 kez daha kuvvetlidir.


 

YOĞURT:

Her gün yarım kilo yoğurt tüketmek çok mühim…
Evde yapılan probiyotik yoğurdun içindeki bakteriler vücudun en büyük dostu, kanserin en büyük düşmanıdır.
Ayrıca yoğurt uzun yaşamın sırrıdır.
Yoğurt bilhassa kolon, mide, akciğer ve meme kanserlerine karşı koruyucudur.
Kadınlarda meme fibrokistlerini de azaltır.
Bu sebeple herkesin günde yarım kilo yoğurt tüketmesi lazım.

ZERDEÇAL:

Köriye karakteristik koyu sarı rengini ve lezzetini verir.
Kanser destek ürünleri içinde en güçlüsüdür.
Akciğer, kolon, karaciğer, mide, meme, yumurtalık, beyin, lösemi gibi pek çok kanserde tümörlü hücrelerin büyümesine mani olduğu belirlenmiştir.
Kanserin dağılmasına mani olan kanser hücrelerini ölmeye zorlar.

ZEYTİNYAĞI:

Kandaki kolesterol düzeyini dengede tutar.
Antioksidan hususiyeti olan E vitamini açısından da zengindir.
Bu sayede kalp krizi, felç, kanser ve erken yaşlanmaya karşı beyni koruyucudur.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir