Kırkambar (Yiyeceklerimizdeki şeker)

Yiyeceklerimizdeki şeker sizi şaşırtacak
Hangi gıdada ne kadar şeker var?
Sağlıklı beslenmede günlük şeker tüketiminin 50 gramı (1 Küp şeker – 4 gram) geçmemesi lazım…
Şeftali masum gibi gözükse de yedikten sonra vücudumuza 6.5 küp şeker oranında tesir ediyor.
Ananas 2.5 şeker.
Üzüm 5 küp şeker.
Bir diğer yaz meyvesi karpuz 4.5 küp şekere denk geliyor.
Şekerleme 12 küp şekerle en zararlı yiyeceklerden.
3 kurabiye 1.5 şekere denk geliyor.
Çilek 2 küp şeker.
Havuç 1 küp şeker.
Muz 4.5 küp şeker
Elma 6 küp şeker
Ketçap 1 küp
C vitamini deposu portakalda tam 6 küp şekere denk geliyor.
Aldığımız gıdaların birçoğu şeker dolu.
Fast food restoranların ürettiği içeçekler adeta şeker deposu.
Kolanın içinde bulunan şeker göz korkutan cinsten
Yiyecekler adeta bir şeker depolama alanı.
Sağlıklı, hayırlı uzunömür dileklerimizle…