Kırkambar (Çok basit bir sağlık ikazı)

ÇOK BASİT BİR SAĞLIK İKAZI…

 Mümkünse, her sabah veya akşam, günde bir kez olabilir, sert bir zemin

 üzerinde çıplak sağ ve sol ayak üzerinde,

 GÖZLERİNİZ KESİN TAM KAPALI her iki kolunuz yanlara T şeklinde açık,

 yaklaşık 30 sn.’de 100’e kadar, tek ayak üzerinden "sesli" sayarak

 DENGE’de durma eğitimine vücudunuzu ve beyninizi mutlaka ACİL alıştırınız.

 İlk bir hafta sayamamanız çok normal.İlk bir haftadan sonra, 100’e kadar sayarak bu eğitime vücudunuzu alıştırırsanız, ileride kesinlikle ALZHAIMER  konusunda problem yaşamazsınız.

 Kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet ÖZ