Kırkambar (Sağlık kaynağı fasülye hakkında)

Sağlık Kaynağı Fasülye Hakkında


Fasulye; kolesterolü kontrol etmeye ve belli kanser risklerini azaltmaya yardımcı olan çözünebilir ve çözünmez lifleri ihtiva eden, protein ve lif açısından zengin bir sebzedir.

Bilhassa bahar ve yaz sofralarının vazgeçilmezlerinden olan yeşil fasülye, kolay erişilebilirliği ve lezzetiyle Türk mutfağının baştacı…

 

Faydaları:

1) Potasyum, folate ve magnezyum açısından zengindir.


2) Manganez, molibden ve B vitamini tiyamini açısından iyi bir kaynaktır.


3) Koyu renkli fasulyeler, erik ve yaban mersini gibi, antosiyanin adlı antioksidan bileşenleri açısından zengindir.

Bağırsak fonksiyonlarını harekete geçiren lifler açısından zengin olduğundan kabızlığa faydalıdır.


4) Obezite, meme kanseri ve diyabete çok faydalıdır.

5) Vücuda güç ve enerji vererek, bedensel ve zihinsel yorgunluğu izale eder.


6) Kemikleri kuvvetlendirir. Romatizma ve siyatik şikâyetlerini azaltır.

7) Böbrek rahatsızlıklarında faydalıdır.

8) Sinirleri kuvvetlendirir ve kalp çarpıntısına iyi gelir.

9) İdrar tutukluğunu giderir. Albümini düşürür.

10) Zehirlenmelerden sonra yenilecek olursa çabuk iyileşmeyi sağlar.

11) Kalbi ve böbrekleri kuvvetlendirir. Böbreklerdeki kum ve taşların dökülmesine yardımcı olur.


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir