Gripten korunmak için!
Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirecek bazı alışkanlıklar edinerek, kendinizi kış hastalıklarının başını çeken soğuk algınlığı ve gripten koruyabilirsiniz.
Vücudunuzun mikroplarla en çok temas eden kısmı elleriniz ve kollarınız. Kolunuzu yasladığınızda temas ettiğiniz mikroplardan korunmak için yalnızca ellerinizi değil, kollarınızı da yıkamayı unutmayın.
Ayaklarınızı sıcak tutmak, soğuk algınlığına yakalanma şansınızı yaklaşık yüzde 60 oranında azaltır.
İngiliz araştırmacılara göre, ayakların soğuk olması sinüsteki damarların sıkışmasına ve beyaz kan hücrelerinin mukozaya girmekte zorlanıyor ve bu da soğuk algınlığına sebep oluyor.
Mukozanın virüslere karşı dayanıklı olması için ağız bakımını ihmal etmeyin. Dişlerinizi fırçaladığınız gibi, diş etlerinizi ve damak bölgenizi de temizlemeyi unutmayın.
Bağışıklık sistemi, en çok uyku sırasında faal oluyor. Yeterince uyumayanlar gribe yakalanmada diğerlerine göre üç kat fazla risk taşıyor.
Uzun tırnaklar güzel görünse de, aynı zamanda hastalığa sebep olan bakterilerin tırnakların içine dolmasına davetiye çıkarıyor ve biz bunu hiç düşünmeden ellerimizi yüzümüze götürebiliyoruz.
Gribe karşı ev yapımı tabii ilaçlar!
Havalar soğudukça herkesi saran ve uzun süre tesiri altında bırakan bir düşman: Grip!
Bu hastalığı en kısa sürede üzerinizden atmak ya da hiç grip olmamak için bu besinleri tüketmeniz lazım. Evde tatbik edebileceğiniz bu sağlıklı tedavi sayesinde gribe elveda diyebileceksiniz inşaallah!
Zencefil
Karabiber, limon, zencefil ile karıştırıp öksürüğe ve gribe tabii iksir hazırlayabilirsiniz.
Kivi
C vitamini destekli bir meyve olan kivinin isterseniz suyunu için, isterseniz dilimleyip yiyin.
Elma
Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren elmayı isterseniz taze, isterseniz limon ve zencefil karışımlarda çay yapmak üzere kullanabilirsiniz.
Bal
Zencefil
Portakal
C vitamini içeren portakal; bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Nane
Limonla çayı yapıldığında gribe karşı tam koruma sağlayan naneyi mutfağınızdan eksik etmeyin.
Limon
Zencefil, kuşburnu gibi çaylarla birlikte kullanabilir ya da tadından hoşlanıyorsanız; tek başına tüketebilirsiniz.
Kuşburnu
Yoğun C vitamini ihtiva eden kuşburnu meyvesinin çayını demleyip içebilirsiniz.
Su
Günde 2 litre su içmek hem gribi kolay atlatmanızı, hem de vücut sağlığını korumanızı sağlar.