RUSYA’DA ALKOL FELÂKETİ The Lancet tıp dergisine göre; Rusya’da çalışma çağındaki Rus erkekleri arasında ölümlerin %43’ünün alkolden ve alkole bağlı hastalıklardan ileri geldiği bildirildi. Prof. David Leon başkanlığındaki 72 İngiliz doktoru Urallardaki Ljevsk bölgesinde 25-54 yaş arasındaki erkeklerin ölümlerini araştırdı. Neticede alkollü içki içenlerin ölüm riskinin içmeyenlere nazaran 6 misli fazla olduğu tespit edildi. Ve […]

    Amazing Scanning Electron Microscope Photos… All these pictures are from the book ‘ Microcosmos,’ created by Brandon Brill from London. This book includes many scanning electron microscope (SEM) images of insects, human body parts and household items. These are amazing images of stuff too small to be seen with the naked eye. Amazing […]

Hangi tuz daha sağlıklıdır? Simge Çıtak HAYATIN KAYNAĞI SU VE TUZ Dünya ve insan vücudunun yüzde 60’ı sudur; bu suyun yüzde 3’ü tuzdur. Aynı yaklaşık oranlar hücre için de geçerlidir; hücrenin yapısında yüzde 75 oranında tuzlu su vardır. İnsanoğlu binlerce yıl suyu, tuzu kutsamış çoğu zamanda tedavi amaçlı kullanmıştır. Ancak hayatın sonu olabilecek kadar da […]

Çok bilinen hazır çorbalarının üzerinde "hiç bir koruyucu madde ihtiva etmez" yazıyor diye alıyordum. Bilhassae son çıkardıkları çorbalar çok kolay yapılıyordu ve gerçekten de çok lezzetli oluyordu. Bu maili okuduktan sonra hemen mutfağa gidip çorba paketlerinin üzerini bir daha okudum. Maalesef içinde MSG denilen madde var. "MSG Nedir?" (Aroma arttırıcı mono sodyum glutamat) Şimdi anlıyorum […]

Hangi Vitamin Ne Kadar Alınmalı? Elbette sağlıklı bir hayat için vitamin şart! Ama her şeyde olduğu gibi vitamin tüketiminde de ‘dozunu’ kaçırmamak lazımdır…   A vitamini Fazla miktarlarda kullanıldığında toksit etkisi olabiliyor. A vitamini baş ağrısına yol açabiliyor. Aynı zamanda karaciğer, kemik, ve merkezi sinir sistemi bozukluklarına da sebep olabiliyor.   Tavsiye Edilen Doz Erkekler […]

Diyetten çok, devamlı ve doğru beslenmek lazım. Bütün aileniz için olmazsa olmaz menü…   Bunlardan her gün yemeniz lazım! Kalsiyum Günde 1000 mg Faydası: Kemik sağlığı için çok mühimdir. Bulunduğu besinler: Süt ürünleri, kılçıklı balıklar, koyu renkli yeşil bitkiler. Lif Günde 25 gr Faydaları: Koroner kalp hastalıklarına ve diyabete karşı korunur. Üstelik düşük kalorilerle uzun […]

Mavi Lahana Yemeği Mavi Lahana "Mor lahana" olarak da bilinir. Malzemeler: 1 küçük mavi lahana (doğranmış) 2 orta boy soğan (doğranmış) 3 orta boy elma (doğranmış) 2 yemek kaşığı zeytin yağı 1 tatlı kaşığı sirke 2 tatlı kaşığı toz şeker 1 yemek kaşığı nisasta Karanfil, tuz, karabiber Yapılışı: Doğranmış soğan ve elma yağda kavrulur. İnce […]

Altında fırın olan binadan uzak durun Prof. Ercan, yıkılan binaların durumlarıyla ilgili bilgiler aktardı. Van’ı ve Erciş’i vuran deprem sonrasında bölgeye giderek incelemeler yapan İTÜ Öğretim Üyesi Jeofizik Yüksek Mühendisi Prof. Dr. Ahmet Ercan, bilhassa Erciş bölgesindeki yıkılan binaların durumlarıyla alakalı malumatlar verdi. Erciş’te kurtarma çalışması yapan ekiplerle konuştuğunda yeni bilgiler öğrendiğini dile getiren Prof. […]

Alkolün ne kadarı trafikte zararlıdır? Alkol, sarımsak, soğan kokusundan ağzımızı yıkayarak kurtulamayız Trafik denetlemelerinde yapılan alkol testinden ağza atılacak bir şekerle veya sakızla kurtulmak mümkün değildir. Alkol alındığında veya sarımsak, soğan benzeri keskin kokulu yiyecekleri yendiğinde nefes kokar. İstediğiniz kadar ağzınızı yıkayan, dişlerimizi fırçalayın, şeker yiyinveya sakız çiğneyin, fark etmez bu kokuyu tam olarak giderilmez. […]

 Beyninizi Koruyun Beyninizi canlı tutmanın birçok yolu var. Minneapolis Nöroloji Kliniği’nde hafıza üzerine 30 yıldan fazla çalışan nöroloji uzmanı Fritz Strobl‘dan tavsiyeler. Zihnimi nasıl canlı ve keskin tutabilirim? İŞLEYEN DEMİR IŞILDAR Beyin egzersize ihtiyaç duyan bir organdır. Bilhassa bunu asla unutmayın. Beyin vücudumuzun bilgisayarıdır ve devamlı yeni bir bilgiye ihtiyaç duyar. Atalarımızın söylediği "işleyen demir […]

Karbonatın Marifetleri Saymakla Bitmiyor * Evinizdeki halıları süpürseniz de silseniz de zamanla kokmaya başlar. Halı yıkamacılara verdiğiniz halı bilin ki, en kötü kimyasal deterjanla, yerlerde araba yıkanır gibi yıkanmaktadır. Oysa kokuyu çıkarmak için şunu yapabilirsiniz. Bir iki avuç karbonatı halının her tarafına serpin ve 1–2 saat bekledikten sonra elektrik süpürgesi ile iyice süpürün. Halınızdaki o […]

  TÜRKLER HAKKINDA KİM NE DEDİ?   Dünyada iki bilinmeyen vardır. Biri kutuplar, diğeri Türkler.  Albert Sorel   Kılıcı insafsız bir beceriyle kullanan Türk’ün eli, yendiği insanların yarasını sarmakta da ustadır.  Lord Byron    Türkler kahramadırlar, dostlarına zarar vermezler. Yüce Türk milleti tuttuğu  eli bırakmaz, sözünden dönmez, iyi ve kötü günlerde dostundan ayrılmaz. Böyle bir […]

DEPREM HAKKINDA DOUG COPP’UN TAVSİYELERİ; 1) ‘Binalar çökerken basitçe ‘çömelen ve korunan’ kişiler istisnasız her defasında ezilerek ölüyorlar. Masa, araba gibi nesnelerin altına giren kişiler her zaman ezilirler. 2) Kediler, köpekler ve bebekler’in hepsi tabii bir şekilde dizlerini (ana rahmindeki gibi) karınlarına doğru çekerek kıvrılırlar. Deprem anında sizde bu şekilde kıvrılmalısınız. Bu tabii bir emniyet […]

 Ayva sağlık kaynağı, stresin düşmanı Cahit Gürkaş, Ayva bir sağlık kaynağıdır. Birçok derde de devadıri. Kış mevsiminde ortaya çıkan çeşitli hastalıkların şiddetini azaltmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için protein, karbonhidrat, kalsiyum, demir, fosfor, potasyum, sodyum ve C vitamini ihtiva eden ayva bol bol tüketilmeli. Ayvanın vücut için birçok faydası var. Bu şifalı meyvenin hem kompostosundan […]

      Hayat Kurtaran Üçgen Alanlar: Sadece bu fotoğraflara bakarak, birilerinden dinlemeden ya da okumadan depremlerde kendinizi korumak için bilgi edinebilirsiniz.  

YETİŞKİN AŞILARI Çocuklarımızı aşılatmamız gerektiğini hemen hepimiz biliriz. Yetişkinlerin de aşıları vardır ve yaptırmaları tavsiye edilir. Geçen sene Kaliforniya’da boğmaca salgını vardı ve üç bine yakın vaka tespit edildi. 50 yıl önce böyle bir epidemik yaşanmış ama kimse bulaşıcı bir hastalık olan boğmacanın 2010’da geri dönerek tehlike saçacağını tahmin etmemişti. "Neden birden bire yetişkinlerde boğmaca […]

  Otistik cocuklari olan anneler taniyorum. Onlardan dolayi biliyorum ki ABD’de otistik cocuklarina cig yemek diyeti sunan ailelerin sayisinda bir artis var. Cig diyet takip eden aileler arasinda cocuklarinin davranislarindaki duzelmeyi tespit edenler, işe yaradiği konusunda yemin ediyor! Bunlar sadece benim etrafimdakilerden duyarak ogrendiklerimdir. Yazimda da cig yemek diyetine ait bildiklerimin tamamen kisisel tecrubelerim oldugunun […]

  GRİBE KARŞI YİYECEKLER Uzmanlar diyor ki: Domuz gribine veya baflka griplere yakalanmaktan korkuyorsanız bu besinleri tüketmeye dikkat edin… Kırmızı biber: Portakalda bulunan C vitamininin 2 katını ihtiva eder. Yoğurt: İçinde bağırsaklarda mikroplarla savaşan faydalı bakteriler olan probiyotik bulunur. Yeşil çay: Bağışıklığı güçlendiren “epigallocatechin gallate” isimli kimyasalı ihtiva eder. Badem: Hastalıklarla savaşan antioksidan E vitamini […]

Altın Çilek Hakkında…   ALTIN ÇİLEK pürüzsüz, kolay şekil alan, parlak ve turuncu-sarı bir dış yüzeye sahiptir.  Özü sulu ve içerisinde çok ufak açık sarı çekirdekleri vardır.  Dinlendirildiğinde tadı tatlılaşır. Bu ürün taze olarak, kurutulmuş olarak tek başına veya meyve ve sebze salatalarında diğer ürünlerle beraber de tüketilebilir. Ayrıca çikolata ile kaplanıp tatlılarda da kullanılabilir.  Reçellerde, soslarda keklerde vs. kullanılabilir. Yani ALTIN ÇELİK […]

TERVİYE GÜNÜ Zilhicce ayının 8. gününe Terviye günü denir.  O gün hacılar Mekke’den Minâ’ya çıkarlar.  Terviye denmesinin sebebi, hacıların o gün Zemzem suyundan çok içip kanmalarındandır. Terviye, tefekkür mânâsına da kullanılmaktadır. İbrahim aleyhisselâm, Zilhicce ayının 8. gecesi, rüyâsında “Kendi oğlunu keser hâlde” gördü.  Sabah olunca, “Rüyâ şeytanî midir, Allah tarafından mıdır?” diye terviye ve tefekküre […]