Kırkambar

BEL FITIĞIYLA ALAKALI Bu ‘DOĞRU’ Sandıklarınız Sizi Sağlığınızdan Etmesin! Op. Dr. Umut Yaka 1) “Sert bir zeminde ve sırtüstü yatmak ağrıyı azaltır.” YANLIŞ! Hastalar umumiyetle cenin vaziyetinde yan yatıp bacaklarını karınlarına doğru çektiklerinde daha rahat ederler. Çünkü bu pozisyonda yatarken omurların arası açılacağından bacak sinirlerine olan baskı azalır. 2) “Yemek ve tuvalet ihtiyacı dışında ayağa […]

Ayvanın Faydaları Çok! Tadı ve insan sağlığına verdiği katgıyla kış aylarının en sevilen meyvelerinden biri olan ayvanın faydaları çok… Onu çiğ olarak tüketmekte zorlananlar hoşaf/komposto olarak yiyebilir. Öncelikle bunu hatırlatalım. 1) Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. 2) İshali kesmekte tesirlidir, fakat fazlası kabızlığa sebep olabilir. 3) Karaciğer tembelliğini giderir. 4) Kanı temizler. 5) Çarpıntıya iyi gelir. […]

Yiyeceklerimizdeki şeker sizi şaşırtacak Hangi gıdada ne kadar şeker var? Sağlıklı beslenmede günlük şeker tüketiminin 50 gramı (1 Küp şeker – 4 gram) geçmemesi lazım… Şeftali masum gibi gözükse de yedikten sonra vücudumuza 6.5 küp şeker oranında tesir ediyor. Ananas 2.5 şeker. Üzüm 5 küp şeker. Bir diğer yaz meyvesi karpuz 4.5 küp şekere denk […]

          Muhteşem bir kaleidoskop   Harika renk geçişlerini seyredebileceğiniz muhteşem bir kaleidoskop. Japonya’da yapılan deneylerde hızlı renk akışlarını seyretmenin stresi azalttığı ve tatile çıkmış gibi rahatlattığı ispatlanmış. Linke tıklayın, önce yüzünüzde bir gülümseme belirecek, sonra kendinizi renk okyanusu içinde bulacaksınız. Mouse ile üzerinde gezinip farklı renk ve desenler de elde edebilirsiniz.  Muhabbetlerimle… […]

Sağlıklı olduğu ıspatlanan gıda maddeleri Gıda Teknisyenleri Enstitüsü tarafından yayınlanan "Gıda Teknolojisi" dergisinde yer alan haber: Tam tahıllar 1. Arpa: Yaklaşık 20 yılı kapsayan 11 klinik deney, arpa tüketimini artırmanın toplam ve kötü kolesterolünüzü düşürdüğünü gösterdi. 2. Kinoa ve kara buğday: Araştırma kinoa ve kara buğday tohumlarının ve filizlerinin polifenol bakımından zengin olduğunu ve glutensiz […]

Yeşil Biberin Faydaları Tarım alanlarının yanı sıra evlerde saksıda dahi yetiştirilebilen yeşil biberin ihtiva ettiği vitaminler, betakaroten ve yüksek orandaki lifli yapısıyla insan sağlığına büyük fayda sağlar. Başdiyetisyeni Sevinç Yetişen 1) Yeşil biberin ihtiva ettiği P vitamini, damarları yumuşatır ve kanamaları önler. K vitamini de kanın pıhtılaşma kabiliyetini artırır, kanamaları durdurur, vücudun toksinlerden arındırılmasına yardımcı […]

İçme suları hakkında umumi Malumat İÇME SUYUNUN NİTELİKLERİ Su; kokusuz, renksiz, berrak ve içimi hoş olmalıdır. Sular fenolik madde, siyanür amonyak, nitrat ihtiva etmemelidir. Kalsiyum, Magnezyum, Sodyum, Demir, Nitrat gibi diğer kimyasal maddeler yönetmelikte belirtilen sınırlarda olmalıdır. Su; hastalık yapan mikroorganizma ihtiva etmemelidir. Suya, dışarıdan herhangi bir sebeple karışan Vibrio Cholera, Salmonella, Thyphi, Koliform gibi mikroorganizmalar suda bulunmamalı… […]

Karbonatlı Suyun Faydaları, Zararları, Yan Tesirleri Karbonatlı su diş beyazlatıcı faydasının yanında zayıflama, mide ekşimesine bitkisel çözüm, midede ve bağırsakta gazlanma tabii tedavisi, cilt lekeleri tedavisi, cilt beyazlatma, ayak kokusu tedavisi, saçlarda kepeklenme tedavisi gibi bir çok değişik maksatla kullanılabilmektedir. Karbonatın Faydaları ve Tıbbi Tesirleri:  1) İştahı açar.  2) Mide ve bağırsak şikayetlerine karşı faydalı […]

Çocuklar kuru fasulye ve nohutu tanımıyor ve yemiyor. Fastfood kültürünün yayılması, çocuk ve gençlerimizi hamburger, kızarmış patates ve kola üçlüsüne mahkum ediyor; baklagillerden alacakları vitamin ve minerallerden mahrum kalmalarına sebep oluyor.  Oysa baklagillerin hepsi birer sağlık hazinesidir. Şöhreti her yıl biraz daha artan “Akdeniz mutfağı” hikâyesinin temel oyuncularından biri de baklagillerdir. Bu harika besinler, nebatı […]

Dr. Mehmet Öz’den Nasihatler 1) Sigara içeni, alkol kullananı ameliyat etmek istemiyorum.  Sigarayı ve alkolu bırakmayan hastayı kesinlikle tedavi etmek istemiyorum.  Sigaranın ve alkolün belki de en büyük düşmanlarından biriyim. Çünkü insani öldüren şeyler… Hasta kendini öldürmeye karar verdiyse ben ne diye onun için uğraşayım ki, şifa bekleyen onca hasta var, enerjimi onlara harcarım, daha […]

Susam alerjisi öldürüyor! Prof. Dr. Ömer Cevit Vücudun savunma sisteminin, vücuda çok da zararı olmayan bazı proteinsel yapılara karşı aşırı tepkisinin alerjiye yol açabiliyor. Çok sayıda alerji çeşidi vardır. Besin alerjilerinin hayatı tehdit eden alerjilerin yüzde 50’sini oluşturuyor. Susam alerjisinde de lüzumlu tıbbi müdahalenin yapılmaması durumunda hasta kaybedilebilir. Susam alerjisi, binde 1-2 kişide hayati risk oluşturur, bu […]

  Bakın hain İngilizlerin yaptıklarına!.. Allahü teala, bu sinsi İslam düşmanı, kibirli ve de zalim İngilizlerin şerrinden bütüm cümle ümmet-i Muhammedi korusun… Bu arada, böyle hassas bir konuda gayet duyarlı davranarak, üç beş kuruş için kendilerinin ve isimlerinin kullanılmasına rıza göstermeyen, yazıda sözü geçen kişileri de tebrik ediyoruz.       ———————————–  Maksat Müslümanlığı ve […]

  "Estağfirullah el azîm ellezî lâ ilâhe illâ hüvel hayyel kayyûme ve etûbü ileyh." Peygamber Efendimiz buyuruyor ki; Bu, her derde devâdır. “Düşmanların zararından da korunmak için her gün yüz kere okumalı”buyuruyor.   Sabah nemâzından sonra bir miktar, ikindi nemâzından sonra bir miktar, “Estağfirullah el azîm ellezî lâ ilâhe illâ hüvel hayyel kayyûme ve etûbü ileyh” okumak lâzım. Kısacık. Se’âdet-i […]

KLOZET KAPAĞININ EHEMMİYETİ! TV de zap yaparken, şu bizim Amerikan vatandaşı, Türk asıllı doktorumuz Öz’ün programına denk geldim. Tombul Amerikalıların bizim doktora duydukları hayranlık beni şaşırttı ve seyretmeme vesile oldu… İyi ki seyretmişim… Bizim Öz, programa katılacak olan seyircilerden bir gün önce banyolarında hâlihazırda kullandıkları havlu, bone ve diş fırçasından birer numine aldırmış ve laboratuara […]

AŞÛRE GECESİ: Muharrem ayının onuncu gecesidir. Muharrem ayı, Kur’ân-ı kerîmde kıymet verilen dört aydan biridir. Aşûre, bu ayın en kıymetli gecesidir. Allahü teâlâ, birçok düâları Aşûre günü kabûl buyurdu. Âdem aleyhisselâmın tevbesinin kabûl olması, Nûh aleyhisselâmın gemisinin tûfândan kurtulması, Yûnüs aleyhisselâmın balığın karnından çıkması, İbrâhîm aleyhisselâmın Nemrûdun ateşinde yanmaması, İdrîs aleyhisselâmın diri olarak göke çıkarılması, […]

DOĞRU DİYET Sıhhatlı, zinde ve fit bir vücut için sağlıklı beslenme şart! "Peki nedir bu sağlıklı beslenme?" Diyorsanız, Mehmet Öz’e kulak verin. Sağlıklı beslenme kişiden kişiye değişir. Kimine iyi gelen beslenme şekli, bir başkasında uyuşukluk verebilir. Kendinize münasip beslenme programını seçerek sağlıklı beslenme programına başlıyabilirsiniz! Öğün stratejisi Üç ana öğün, artı acıkmamanız için sağlıklı atıştırmalıklar. […]

Stresli çocuk daha başarılı Prof. Dr. S. Saygılı   ÇOCUKLUKTA maruz kalınan stres, ileriki yıllarda bir kalkan vazifesi görüyor. Çocukların her yaptıklarını takdir ederek yetiştirmek tehlikeli bir yoldur. Bu; onları gerçek hayat karşısında tecrübesiz bırakır. Konu üzerinde yapılan mühim araştırmalara göre çocukluktaki stresin faydaları şöyle: * IQ’yu yükseltir: New York’taki Bufalo Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya […]

Profesyonellik, iş yapan herkesin benimsemesi lazım gelen bir düşünce ve davranış biçimidir. Onun için isterseniz önce bu düşünce ve davranış biçiminin benim anladığım şeklini açıklayıcı misaller vereyim. Bunun başlığına da, “Profesyonelizm Şartnamesi” adını taktım. Şartname zaman içerisinde değişiyor ve gelişiyor. PROFESYONELİZM ŞARTNAMESİ Profesyonellik, sadece idare ve idareciye değil herkese ait bir düşünce ve davranış biçimi’dir. […]

Diyet yapmadan kilo vermek mümkün mü? Her pazartesi rejime başlayıp salı günü bırakanlardansanız, sizin için rejim yapmak eziyetten farksızdır. İştahlı bir insanın, rejimlerde en büyük derdi onu durduramamaktır. Fakat yapılan araştırmalarda, iştahınızı kapatacak olan gıdalar ortaya çıkmıştır. Böylece belki de, diyet yapmadan kilo verebilirsiniz.   Kepek, buğday gibi tahıllı ürünlerde, sebze ve meyvelerde bulunan Karbonhidratlar, […]

A. Raif Öztürk, emekliliğinin ardından kendini tamamen araştırmalara vermiş ve bir kaç internet sitesi ile bir mahalli gazetede yazıları yayanlanan bir kalem… Son yazısı çok dikkatimi çekti ve sizlerle de paylaşmak istedim. Geçtiğimiz yaz bir Cuma günü, camilerden birinde değişik bir vaaz var… Sinevizyon destekli anlatan konuşmacı ise Profesor Doktor Ahmet Maranki’dir ve bütün cemaat ile birlikte yazarımız da […]