Ispanak sadece kuvvetlendirmiyor! Ispanak denildiğinde akla ilk gelen kuvvettir.  Demir verir, bağışıklığı kuvvetlendirir.  Hastalıklara karşı vitamin deposudur.  Cildi güzelleştirir.  Kemikleri kuvvetlendirir.   Peki ıspanağın diğer faydaları neler? 1) Bir fincan ıspanak, günlük lif ihtiyacının %20’sini karşılar. Ispanaktaki lifler, hazımsızlığı izale eder, sindirimde tesirli rol oynar.  2) Ispanağın kalorisi düşüktür ve tok tutucu hususiyeti olmasından dolayı […]

SARIMSAK HAKKINDA MALUMAT Sarımsak başında % 84.09 su,  %13.38 organik madde,  %1.53 inorganik madde ihtiva eder.  Muhtevasında ayrıca, 33 çeşit kükürt bileşiği,  17 çeşit aminoasit (bunlara vücut tarafından doğrudan sentezlenmeyip, gıdalarla alınması lazım gelen aminoasitlerin tümü dahildir), germanyum,  çinko, A, B1 ve C vitaminleri bulunmaktadır. Sarımsağın, çiğ halde veya yağının, mikroorganizmalar üzerine antibiyotik tesire sahip olduğu, antiviral, antifungal, […]

Bir nar, bin fayda! 1) Kansere karşı koruyucudur. Bilhassa göğüs ve prostat kanserine karşı tesirlidir. 2) Nar, büyük bir antioksidan deposudur. Bir bardak nar suyu neredeyse 10 bardak yeşil çaya eşdeğerdir. 3) Damar sertliğine karşı kuvvetli bir tesiri olan nar, damar tıkanıklığının azalmasına da yardımcı olur. 4) Kalbi korur. Kan basıncında artışa sebep olan ACE adlı enzim aktivitesini azaltarak, […]

  Gripten korunmanın temel mantığı şudur: * Vücut direncinin düşmesine mani olunmalı. * Mevsim hususiyetlerine göre uygun giyinmeli, * Bol sulu gıdalar, * Taze sebze ve meyve tüketilmelidir. * Günde 8 saat düzenli uyunmalı, * Haftada 3-4 gün egzersiz yapılmalıdır. * Hastalar ile yakın temastan, ortak eşya kullanımından kaçınılmalıdır. * Hasta olan şahıslar ise maske kullanarak […]

metin yerebakan BUNLARI BİLİYOR MUYDUNUZ ? Yemeğe tuz ile başlanırsa, beyin tarafından gönderilen bir ikaz sayesinde, midede "mukus" denilen sindirimi kolaylaştırıcı bir tabaka oluşturduğunu ve midenin sindirime hazırlıksız yakalanmasına mani olduğunu… Yemek yerken, yerde oturarak sol ayağı katlayıp sağ ayağı karna çekerek oturulup yenildiğinde, su ile doldurulmuş balon şeklinde olan midenin çıkış kısmını kapatarak yenilen […]

Baş Ağrısı Nasıl Geçer ? Baş ağrısı bazen bütün bir gününüzü mahvedebilir. Uykusuz, sinirli, stresli bir günde, moralinizi bozan bir şey olduğunda baş gösterebilir. Basit baş ağrıları daha çok stres, hava durumu, tansiyon ve kanda oksijenin azalmasından ileri gelir. Ki en çok sinirsel ağrılar olarak da tanımlanabilen, gerilimli ortam ve stresten ileri gelen gerilim tipi […]

Kanser ve MS tedavisinde MÜHİM olan asit değil, pH’ı yüksek yiyecek ve içeceklerle beslenmekmiş. Karbonatlı su HARİKASI… Prostat kanseri olup kemiklere metastas yapmış 4. seviyede Terminal, yani ölümcül seviyede artık birşey yapamayız denen bir adamın 2 yıl önce kendi kanserini iyleştirirken bunu, teşhis konulduktan sonra Sodyum bikarbonat kullanarak 5 gün içerisinde idrarındaki pH seviyesini 8 […]

 HARİKA İKİLİ: BAL VE TARÇIN: Diş ağrılarından kısırlığa kadar birçok hastalığın ilacı Bal ve tarçın karışımı birçok hastalığa iyi gelmektedir. Eski Osmanlı tıbbında bal asırlarca hayati ilaç olarak kullanılmıştır. Bugünün ilim adamları birçok hastalığın tedavisinde balı çok tesirli bir ilaç olarak kabul etmişlerdir. Bal, tarçınla birleştiğinde ise adete harikalar oluşuyor. İşte son tesbitlere göre bu […]

Küçücük bir cevizin, kocaman hüneri! Bütün herbalistlerin ve doktorların sık sık faydalarını dile getirdiği cevizle alakalı mühim malumatlaar: 1) Her gün bir avuç yemek lazım. (Üç tam ceviz) 2) İçindeki fosfor ve kalsiyum sebebiyle zihin yorgunluğu giderir, kemik ve dişleri kuvvetlendirir. 3) Potasyum açısından oldukça zengindir. Potasyum, sinirlerin ikazı ve kas dokusunun çalışması için elzemdir.  […]

KALBiN EN BÜYÜK DÜŞMANI NE? MISIR ŞURUBU! Gıda üreticileri tarafından tatlandırıcı olarak kullanılan ve şeker pancarından elde edilen şekerden daha ucuz olduğu için tercih edilen mısır şurubu şerbeti, kalp-damar sağlığını tehdit ediyor. Prof. Dr. Bingür Sönmez’e göre, mısır şurubu şerbetinin yanında; soya, suni tatlandırıcılar, Çin tuzları da kalp için zararlı: “Çağın en büyük felaketi" mısır […]

Su, bir yudum sağlık aslında…  Ve bu sağlık deposu hepimizin elinin altında.  İçindeki mineraller sayesinde pek çok rahatsızlığa iyi geliyor.  Suyun nimetlerinden faydalanmak için kendi kendinize yapabilecekleriniz var… İşte bazı sağlık problemi için SULU tavsiyeler: Su hayat kaynağımız malum… Sağlıklı ve zinde bir ömür için bütün doktorların tavsiyesi bol bol su içmemiz yönünde… Ancak sudan […]

Yemekten sonra şunları yapmayın   Uzmanlar, yemeklerden önce ve sonra yapılması lazım olanlar gibi yapılmaması lazım gelenleri de araştırdı.    İşte yemeklerden hemen sonra asla yapılmayacaklar: 1) Sigara içmeyin: Yapılan deneyler, yemeklerden hemen sonra içilen bir sigaranın 10 sigaraya eşdeğer olduğunu ıspatlamıştır. (Kanser olma riski daha yüksek.) 2) Hemen meyve yemeyin: Yemeklerin peşinden yenen meyveler midenin havayla davul gibi şişmesine sebep […]

Masada çalışırken omurganızı da koruyun 1) Sırtınızı daima dik tutun: İşyerinde iki büklüm, öne kaymış bir şekilde asla oturmayın. Boşlukta, sırt dayamadan oturmak omurgaya çok daha fazla yük bindiriyor. Sırtınızı dik ve ergonomik bir koltukta dayayarak oturmaya itina gösterin. 2) Bilgisayar ve klavyeyi doğru yere yerleştirin: Bilgisayarın mönitörü tam karşınızda olmalı. Göz seviyeniz bilgisayar ekranının […]

BİR BARDAK SUYUN ŞAŞILACAK FAYDALARI 1- Hiçbir şey susuz yaşayamaz.  2- Su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce bastırır, sonra öldürür.  3- Su, temel enerji kaynağıdır, vücudun "nakit akımıdır."  4- Su, vücudun her hücresinde elektriksel ve manyetik enerji üretir, bize hayat, canlılık verir.  5- Hücre yapısındaki maddeleri birbirine bağlayan bir yapıştırıcıdır.  6- DNA hasarına mani olur […]

Bilinmeyen Hakikatler   • İlk kağıt fabrikasını kuran alim; İbni Fazıl  • Kızamık ve çiçek hastalığını keşfeden alim; Razi  • Mikrobu ilk tanımlayan alim; Akşemseddin  • Cüzzamı bulan alim; İbni Cessar  • Vebanın bulaşıcı olduğunu bulan alim; İbni Hatip  • Verem mikrobunu bulan alim; Kambur Vesîm  • Retina tabakasını bulan alim; İbni Rüşd  • İlk göz ameliyatını yapan alim; Ammar  • İlk kanser […]

Zeytinyağının tadına varmanın incelikleri. Önceden ayçiçeği yağı tüketiyorduk, şimdi zeytinyağına geçmeye karar verdik. Bilhassa bilmemiz lazım gelen şey, tek tip zeytinyağının olmadığıdır. Ayçiçeği yağından işimiz kolaydı, çünkü etiketlerde yalnızca "rafine vinterize yemeklik yağ" ibaresi yer alırdı. Oysa zeytinyağı böyle değildir. Elbette o da yemekliktir ama diğer yağlardan farklı olarak üretim biçimine dayalı pek çok çeşit […]

SAĞLIK KAYNAĞI KARABİBER ‪Sofralarımıza tat katan karabiber sadece çorbalarımızın ve yemeklerimizin üzerinde bize lezzet vermiyor. Sağlığımıza müthiş katkıları olan bu baharatı yakından tanıyarak onu daha sık kullanmayı ve daha çok sevmeyi başarabiliriz.‬ Mide: Karabiber, midedeki hidroklorik asiti yükselterek hazmı kolaylaştırır. Midenin düzgün hazım sağlaması ishal, kabızlık, kolit gibi hastalıklara mani olur. Ayrıca karabiber gaz ve […]

Vücut sıcaklığını düşüren bitkiler Bunaltıcı yaz günleri geçirdiğimiz şu günlerde serinlemek için neler yapıyoruz neler?..  Klimanın ya da pervanenin karşısına geçip oturmak bir yana dursun, şimdi sizlere öyle güzel taktikler vereceğiz ki çok memnun kalacaksınız… Zerdeçal: Bu harika bitki terlemeyi azaltır. Bunun için çok terlediğiniz bir gün bir kaşık tüketmeniz yeterli… Nane: Hem sağlıklı, hem de lezzetli […]

İlaç kullananların dikkat edecekleri şeyler! Her sene 1,5 milyon insan yanlış ilaç kullanımı sebebiyle hasta olurken 100 bin kişi de hayatını kaybediyor.  Ancak bu ölümlerin önlenebileceğini söyleyen uzmanlar, insanların kendisini koruması lazım…  İşte birçok insanın yaptığı tıbbi hatalar:  1) Benzer isimleri nedeniyle iki ilacı karıştırmak: Bu durum herhangi bir anda olabiliyor. Belki de doktorun el […]

Mantarın Faydalarına Şaşıracaksınız! Yemeklere lezzet katan, vitamin deposu mantarın sağlığa olan faydaları saymakla bitmiyor. Vücudunuzun direncini arttıran mantar, birçok hastalığa bilhassa da kansere karşı dayanıklı olmanızı sağlar ve bu hastalıklardan korur. Kanser: Anti kansorejen tesiri olan Beta-Glukan ve Lionelik Asit bulundurması açısından mantar, meme ve prostat kanserinden korunmak için son derece tesirlidir. Hatta, kanser ilaçlarının […]