Harvard Üniversitesi Kamu Sağlığı bölümü başkanı Doktor Arthur Agatston işleme tabi tutulan yiyeceklerin tüketimi azaltıldığı takdirde kalp krizi oranının düşeceğini söyledi. Kalp krizi riskinin doğru bir beslenme tarzıyla yüzde 70 oranında azaltılabildiğini gösteriyor. Beslenme kürsüsü başkanı Doktor Walter Willet, kalp ilaçlarının kalp krizi riskini yalnızca yüzde 25-30 azalttığını açıkladı.Devamı

      Vitaminler ne kadar alınmalı? Bilhassa kış aylarında sağlığımızı korumak için vitaminlere ihtiyacımız var! Ama her şey gibi vitaminin de fazlası zararlı! Peki hangi vitamini, ne kadar almalıyız? Dozu ne olmalı? A vitamini Fazla miktarlarda kullanıldığında toksit etkisi olabiliyor. A vitamini baş ağrısına yol açabiliyor. Aynı zamanda karaciğer,Devamı

Muz kabuğunu hiç düşünmeden çöpe atarız, halbuki kabuğunun sandığınızdan çok daha fazla faydaları var. İşte muz kabuğunun sırları; 1) Muz kabuğunın içini sivrisinek ısırıklarına sürdüğünüzde, kaşıntısını ve şişkinliğini alır. 2) Ayaklardaki nasırların yumuşaması için, muz kabuğunun içini sıyırın, bir kaşık kadar olduğunda nasırın üzerine koyun, üstünü sarın. Birkaç saat sonraDevamı

    EVİMİZDE VE SOFRAMIZDA HER ZAMAN BULUNDURULACAK TABİİ BESİNLER 1-ADAÇAYI: Kalp krizi riskini azaltır. Aşırı terlemeye sebep olan hastalıkları izale eder/giderir. Kramp, omurilik rahatsızlığı, beze ve sinirsel titremelerde hurukulade tesirleri vardır. Böcek sokmalarına karşı ısırılan bölgeye adaçayı yaprağını toz olarak tatbik etmeniz tavsiye edilir. 2-CEVİZ: Damar koruyucu, ishal kesici,Devamı

Bulaşık Makinası kullanan bütün tanıdıklarınıza… Kullandığımız deterjanların hem çevre, hem de sağlıgımız üzerinde son derecede menfi tesirleri var, bilindigi gibi. Bilhassa yemek yediğimiz kaplarin temizlenmesinde kullanilan deterjenlarin cok iyi durulansa bile kalinti biraktigi biliniyor. Uzun yillar boyunca bu kalintilar gidalarimiza bulasiyor ve bu vasita ile sindirim sistemimize tasiniyor. Petrol esaslıDevamı

  Pazı Pek Faydalı Pazı, ıspanağa benzeyen sindirimi kolay, bol vitaminli, besleyici bir nebattır/bitkidir. Pazıda A C ve K vitaminleri bol miktarda bulunur. Ayrıca, E vitamini ile demir, magnezyum ve kalsiyum minerallerini ihtiva eder. Faydaları: 1) İştah açıcıdır. 2) Bedene kuvvet verir. 3) Hazmı kolaylaştırır. 4) İdrar söktürür kabızlığı izaleDevamı

Şalgam ve suyunun müthiş faydaları! Bilhassa kış aylarında yemeklerin yanında harika giden şalgam ve şalgam suyunun faydalarına pek şaşıracaksınız! 1) Sindirimi kolaylaştırır, idrar söktürür ve kabızlığa iyi gelir. 2) Vücuda zindelik, dinçlik verir. 3) Cinsel kuvveti arttırır. 4) Mafsal şikayetlerini azaltır. 5) Romatizma ve nikriste faydalıdır. 6) Göğsü yumuşatır. 7)Devamı

      Kuru Üzümün Faydaları Asidoz (Kanda asit maddelerin artışı) ve kansızlıkta, ateşi düşürmede faydalıdır. Ayrıca kilo almaya, göz sağlığına, diş bakımına, kemik sağlığına da fayda sağlar. İhtiva ettiği benzersiz fenol miktarı ve boron minerali ile faydalı bitkisel besin araştırmalarının konusu olmaktadır. Kabızlığı İzale etmede: Kurutulmuş üzüm içerisinde kurutulmuşDevamı

    Salevat okunan yerler Sual: (Mani bulunmamak şartıyla, her zaman salevat getirmek müstehabdır) deniyor. Müstehab olduğu yerler nelerdir? CEVAP: Bazılarını İbni Abidin hazretleri şöyle bildiriyor: 1- Cuma günü ve cuma gecesi, 2- Sabah akşam, mescide girerken çıkarken, 3- Peygamberimizin kabrini ziyaret ederken, 4- Safa ile Merve’de, 5- Ezan okunurken,Devamı

Keçi sütü ve peyniri / Dr. Yasemin Bradley Keçi sütü ve peyniri son birkaç senedir yükselen değer. Yüksek kalsiyum ihtiva etmesi sebebiyle bilhassa anneler peşinde. Herkesin hedefi yüzde 100 tabii, katkısız keçi sütü bulmak. Faydaları çook!… 1) Aynen inek sütü gibi laktoz ihtiva ediyor. Ancak daha az. Bu yüzden laktozDevamı

Kuru İncirin 3 Kürü! Yüksek lif ihtiva eden kuru incirin muhteşem 3 kürünü açıklıyoruz… Kuru incir, mükemmel bir kan yapıcıdır. Öylesine kuvvetlidir ki, kısa zamanda alacağınız netice, sizi şaşırtacaktır. Kan yapıcı, hamile kalmayı kolaylaştırıcı ve bronşite karşı tesirli kuru incir kürlerinden faydalanabilirsiniz… Kür 1: Kan yapıcı Yarım litre kaynamakta olanDevamı

  İSRAF ÜZERİNE Amerika’da master yaptığımda, çalıştığım üniversitenin yemek salonu açık büfe şeklindeydi. Herkes dilediği yemekten istediği kadar alabiliyordu. Yemekhanenin kapısında "Take what you need. Eat what you take/Yiyeceğin kadar al, aldığını da ye…" diye yazmakta idi. Bir gün aynı masada yemek yediğimiz Çinli bir arkadaşı, tabağında kalan son pirinçDevamı

Su içmek için uygun zamanlama *Uyanır uyanmaz 2 bardak su: Organları aktive eder. *Her yemekten 30 dk önce 1 bardak su: Hazma yardım eder. *Banyodan önce 1 bardak su: Tansiyonun düşmesine yardım eder. *Uykudan önce 1 bardak su: Kalp krizine ve felce mani olur bi iznillah… Sağlıklı, huzur dolu hayırlıDevamı

  Kara Lahananın Altın Faydaları İri ve kalın yapraklı bir nebat olan Kara lahana, C vitamini açısından zengindir. Ayrıca, A, B, E vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, kükürt, magnezyum, bakır ve demir mineralleri bol miktardadır. 01) Çok besleyici bir sebze olan kara lahana, cilt, diş ve kemik dokularının sağlamlığını arttırır. 02)Devamı

1) Su, gebelikte sabah bulantılarını azaltır. 2) Zihin ve vücut fonksiyonlarını bütünleştirir. Karar verme ve hedefleri belirleme kaabiliyetini artırır. 3) Yaşılıkta hafıza kaybının önlenmesine yardımcı olur. Alzheimer, multipl skleroz, Parkinson ve Lou Gehring hastalıklarının riskini azaltır. 4) Kafein, alkol ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur. 5) Vücutta enfeksiyonDevamı

Gripten korunmak için! Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirecek bazı alışkanlıklar edinerek, kendinizi kış hastalıklarının başını çeken soğuk algınlığı ve gripten koruyabilirsiniz. Vücudunuzun mikroplarla en çok temas eden kısmı elleriniz ve kollarınız. Kolunuzu yasladığınızda temas ettiğiniz mikroplardan korunmak için yalnızca ellerinizi değil, kollarınızı da yıkamayı unutmayın. Ayaklarınızı sıcak tutmak, soğuk algınlığına yakalanma şansınızıDevamı

  Karaciğerimizi Temizliyelim! Vücudumuzun en mühim organlarından biri olan karaciğeri, aşağıdaki gıdalarla temizleyebiliriz: 1) Kırmızı üzüm: Karaciğer içinden zararlı toksinleri atar. 2) Soya: Karaciğeri harika bir şekilde temizleyen soyanın sütünü de sık sık içmelisiniz. 3) Baklagiller ve kuruyemişler: Bunlar karaciğerde bulunan zararlı toksinleri temizliyor.  4) Yoğurt: Hem mideye, hem deDevamı

Gaz Ve Şişkinlik Yapan Gıdalar! Vücutta bir şekilde gaz oluşması normal bir durum olsa da, bu gazın vücuttan atılamaması, bağırsaklarda birikmesi ve şişkinlik yapması oldukça rahatsız edici bir durum. Bu sevimsiz duruma maruz kalmamanız için, vücutta gaz birikmesine sebep olan yiyecekleri ve nasıl tedbir alabileceğinizi sizlerle paylaşıyoruz. Süt ürünleri Süt,Devamı

Havucun faydaları o kadar çok ki! Şifa deposu sebzelerden olan havucun faydaları o kadar çok ki, hemen hemen her gün tüketmek lazım. Neredeyse bütün bağırsak problemlerine çare olan havuç, kalbi korumaktan cinsel kuvveti arttırmaya kadar daha birçok fayda sağlıyor. Bilhassa suyunu tüketmemiz lazım gelen havuç bakın daha nelere deva oluyor?Devamı

Mercimek çok faydalı! Yeşil mercimekte, % 24 oranında protein bulunur. 1 kg mercimek, 1 kg etteki ve 1 kg buğday ekmeğindeki albumin, karbonhidrat ve madenleri rahatça karşılar. Ayrıca A, B1, B2, C vitaminleri, kalsiyum, sodyum, potasyum, demir, fosfor, kükürt, çinko, klor, bakır, iyot, karbonhidrat ihtiva eder. Bilhassa kansız, halsiz, sinirliDevamı